علاج الأمراض النفسية باستعمال تقنية الحريه النفسيه

عضو فضي الموقع : المغرب

هذه التقنيه جربتها الحين، والله أحسست براحة تامه، ممكن اللي عنده أمراض نفسيه كيفما كانت حدتها أن يجرب هذه التقنيه.تقنية الحريه النفسيه إبحتوا عنها في google

عضو فضي الموقع : المغرب

[size=73]العلاج بالحرية النفسية[/size]

[size=48]1) طبيعة المشكلة النفسية:[/size]

المشكلة النفسية تشبه الشجرة تماما! لها جذور وأوراق؛ جذورها المواقف المؤذية القديمة وأوراقها المعاناة من المشاعر السلبية.

فعندما نعاني من مشكلة نفسية كالرهاب أو الحزن أو الاكتئاب.. الخ، فإن المشكلة تتكون غالبا من عناصر يستحسن أن نتعامل معها كلا على حدة:

(1) المشاعر السلبية، وهي السبب المباشر في المعاناة الحاصلة، ويفضل أن نبدأ بها لتخفيفها والتخلص منها.

(2) المواقف المؤذية القديمة، وهي الجذور التي نشأت منها تلك المشاعر السلبية.

(3) الآلام العضوية، وهي تأتي أحيانا على هيئة غصة في الحلق أو صداع في الرأس أو ألم في البطن أو الظهر أو الكتف، أو حساسية جلدية وإكزيما كما يحصل في مشاعر الفقد.. الخ، وهناك حالات لا تصاحبها أية آلام عضوية.

[size=48]2) طريقة التطبيق:[/size]

تطبيق الحرية النفسية بشكل عام هو ربت على نقاط معينة، والربت هو طرق خفيف برؤوس الأصابع، ويتم مع هذا الربت ترديد عبارات محددة لها علاقة بالمشكلة.

أولا، مرحلة الإعداد، ويتم فيها الربت على قاعدة الكف (منطقة الكاراتيه) كما هو واضح في مقطع الدكتور حمود العبري، ولكن مع الربت نردد العبارة التالية حسب مشكلتنا وما نشعر به:

(رغم شعوري بـ .... لكني أتقبل نفسي تماما وأحبها وأسامحها).. نكررها ثلاثا.

ثانيا، مرحلة الربت على النقاط، حيث نربت على النقاط التالية (بداية الحاجب، جانب العين، تحت العين، تحت الأنف، الذقن، الترقوة، تحت الإبط، الرسغ، أعلى الرأس)، ونردد ما نشعر به (هذا الحزن، هذا الخوف..الخ):

عضو فضي الموقع : المغرب

[size=48] التخلص من المشاعر السلبية:[/size]

يتم التخلص من المشاعر السلبية (كالخوف والحزن والاكتئاب والإدمان.. الخ) باتباع الخطوات التالية:

أولا: قياس شدة المشاعر السلبية من عشر نقاط، بحيث تكون 10/10 هي أعلى معاناة من هذه المشاعر. ويكون القياس تلقائيا دون تكلف، أي أنه مجرد شعور الشخص التلقائي بشدة المعاناة من ذلك الشعور السلبي.

ثانيا: مرحلة الإعداد، ويتم الربت فيها على قاعدة الكف مع ترديد العبارة التالية ثلاث مرات أو ما يقاربها، بنفس الطريقة الموجودة في المقطع الأول: (رغم شعوري بهذا الـ [نذكر الشعور السلبي] لكني أتقبل نفسي تماما وأحبها وأقدرها وأسامحهاوالهدف من هذه المرحلة هو إزالة التعارض بين الوعي واللاوعي، كأن ترتبط المشكلة لاشعوريا بأمر يبدو للعقل الباطن إيجابيا مثل إشباع الإدمان أو الرغبة في إثارة مشاعر الاهتمام لدى الآخرين. ويكفي تطبيقها مرة واحدة للمشكلة الواحدة.

ثالثا: الربت على النقاط، والربت هو ضربات خفيفة برؤوس الأصابع على نقاط محددة. وأهم هذه النقاط إذا رغبنا في الاختصار هي: (بداية الحاجب وجانب العين وتحت العين وتحت الأنف والذقن والترقوة)، ومن أراد الربت على بقية النقاط بأكملها كما في المقطع فلا بأس. وأثناء الربت على النقاط نقوم بترديد عبارات الشعور السلبي. على افتراض أننا نعالج الشعور بالحزن، نردد: (هذا الحزن) (أنا أشعر بالحزن) (أنا لا أشعر بالحزن). والعبارات المتناقضة مطلوبة لأن بعضها يثير المشاعر للربت عليها والآخر يثبت المشاعر الإيجابية، ويمكن التنويع بالعبارات على أن تكون ملامسة للشعور نفسه، وكلما كانت العبارة أكثر تشخيصا لذلك الشعور كلما كان التأثير أقوى وأسرع. فالعبارات هي- بشكل أو بآخر- مجرد تعبير مسموع عن المشكلة. ويمكن أن يكون الترديد خافتا أو سريا، ولكن النطق به أفضل؛ فهو يشغل أجزاء النطق والسمع في المخ وبالتالي يكون حضور المشاعر في الذهن أكبر.

رابعا: قياس الشعور مرة أخرى، وفي الغالب نجد أن هذا الشعور قدانخفض[size=21]ولنفرض أنه أصبح 6 من 10 بعد أن كان مثلا 9 من 10.[/size]

خامسا: نقوم بالربت عدة دورات على النقاط وتكون العبارة بهذا الشكل: (النقاط الـ 6 الباقية من شعوري بكذا)، ثم نقيس شدة الشعور السلبي فنجده أكثر انخفاضا، فنكرر الربت مع نفس العبارة بعد تعديل الرقم، ونستمر بهاتين الخطوتين حتى نصل إلى الصفر أو قريبا منه. وبذلك نكون تخلصنا من هذا الشعور السلبي.

عضو فضي الموقع : المغرب

[size=48]تخلص من المواقف المؤذية بطريقة (الفلم):[/size]

يمكن التخلص من المواقف المؤذية الماضية (حتى لو كانت قديمة جدا) بنفس الطريقة الموجودة في المقطعين أعلى الصفحة، ولكن يفضل في حالة المواقف المؤذية القوية التي تسبب معاناة دائمة أن نستخدم تقنية تسمى بتقنية الفلم (Movie Technique):

أولا: نحدد الموقف المزعج، وليكن أشد المواقف تأثيرا على مشاعرنا، ثم نختار الجزء القوي من الموقف ليكون بمثابة مقطع من دقيقة أو دقيقتين أو ما يقارب ذلك، ثم نعطيه اسما محددا كأسماء الأفلام السينمائية، بحيث يعبر هذا الاسم عن الموقف نفسه.

ثانيا: نتخيل الموقف ثم نقيس شدة تأثرنا تجاهه، ثم نقوم بالربت على النقاط (بداية الحاجب وجانب العين وتحت العين وتحت الأنف والذقن والترقوة وتحت الإبط والرسغ والرأس) لعدة دورات مع ترديد اسم الفلم.ثالثا: نتخيل الموقف مرة أخرى، ويمكن تركيز الخيال عن طريق الاسترخاء وإغماض العينين، ونقيس شدة التأثر، ثم نقوم بالربت مرة أخرى مع ترديد اسم الفلم. نكرر هاتين الخطوتين (القياس والربت مع الترديد)، ونبالغ في تخيل اللحظات المؤثرة في الموقف، إلى أن نشعر بعدم التأثر نهائيا عند تخيل الموقف حتى مع التركيز والمبالغة. وهنا ينتهي تأثير ذلك الموقف على نفسيتنا ويتوقف العقل الباطن عن توظيفه لا شعوريا بطريقة ضارة. وسنجد شعورا تدريجيا بالارتياح والتحرر، وسنجد أن هذا الموقف قد تحول إلى حادثة عابرة في حياتنا لا تأثير لها وقد لا نتذكرها إلا نادرا كأي حادثة روتينية أخرى.[size=48] التخلص من الآلام والأوجاع:[/size]

قد يصاحب المشاعر النفسية السلبية آلام وأوجاع جسدية، وهذا يحصل في بعض الأحيان لا شعوريا لتشتيت المعاناة النفسية المزعجة الناتجة من مواقف صادمة ومؤذية. والحاصل أن هذه الآلام الجسدية تصبح معاناة إضافية أخرى مع المعاناة النفسية. وتكون هذه الآلام في الغالب عبارة عن صداع في الرأس أو مغص دائم في البطن أو غصة في الحلق أو كتمة في الصدر أو آلام في الظهر أو الرقبة عند تحريك الرأس، أو ألم في الكتف يصعب معه رفع اليد.. الخ.

لعلاج مثل هذه الآلام والأوجاع، طبق الخطوات التالية:

أولا: قم بقياس شدة الألم من عشر نقاط، بحيث تكون 10/10 هي الأشد، وإن كان الألم مرتبطا بالعضلات فقم بتحريك العضو حتى تشعر بشدة الألم. ثم حاول أن تتخيل لونا لهذا الألم ولو بقليل من الاسترخاء.

عضو فضي الموقع : المغرب

ثانيا: مرحلة الإعداد، ويتم الربت فيها على قاعدة الكف مع ترديد العبارة التالية خمس مرات أو ما يقاربها: (رغم شعوري بهذا الألم [الأحمر أو البني..الخ] في [بطني أو ظهري..الخ] لكني أتقبل نفسي تماما وأحبها وأقدرها وأسامحها).

ثالثا: ضع إحدى يديك على مكان الألم وقم بالربت بيدك الأخرى على النقاط: (بداية الحاجب وجانب العين وتحت العين وتحت الأنف والذقن والترقوة وتحت الإبط والرسغ والرأس) وردد: (هذا الألم [الأحمر أو البني..الخ]). كرر الربت والترديد لعدة دورات متتالية. بعد ذلك قم بقياس شدة الألم ولونه، وستجد أنه خف وأن لونه في خيالك صار باهتا بعض الشيء، وإذا كان مرتبطا بحركة الأطراف فستجد أن بإمكانك تحريك العضو بطريقة أفضل.

كرر الربت بنفس الطريقة بالضبط لكن مع تغيير العبارة لتكون: (ما تبقى من هذا الألم الـ [اذكر اللون]). ثم كرر القياس، واستمر على هذا المنوال حتى تشعر أن الألم قد زال تماما أو يكاد، وأنه لم يعد له لون، أو أنك تستطيع تحريك العضو المصاب بحرية.[size=48]) علاج الإصابات:[/size]

يمكن استخدام تقنية الحرية النفسية عند الإصابة بالحروق أو الجروح أو الكسور، وقد ثبت بالتجربة أنها تساعد على الشفاء من هذه الإصابات في وقت قياسي جدا وتخفف الآلام المصاحبة لها.
يتم الربت في مثل هذه الحالات مباشرة على نقاط الربت (بداية الحاجب وجانب العين وتحت العين وتحت الأنف والذقن والترقوة وتحت الإبط والرسغ والرأس) إذ لا حاجة لمرحلة الإعداد، مع تكرار عبارات مثل: (هذا الألم في [يدي، رجلي..الخ]) (هذه الإصابة) (أخاف أن تتطور إصابتي)، وما شابه هذه العبارات. وكقاعدة فإن من الأفضل أن يعبر المصاب عن مشاعره تجاه الإصابة سواء كانت آلاما أو مخاوف أو أية مشاعر مزعجة أخرى.

عضو فضي الموقع : المغرب

[size=48] التخلص من الأمراض العضوية:[/size]

الأمراض العضوية (الفسيولوجية) كثيرة ومتشعبة، وأكثرها يعود في أصل بدايته إلى مشاعر سلبية، وهذا معروف في ما يسمى بالـ Meta-Medicine، سواء كانت تلك الأمراض شديدة ومستعصية كالسرطان أو خفيفة كالزكام والالتهابات المختلفة. وأغلبها يحصل بسبب هبوط المناعة في الجسم الذي يأتي أحيانا نتيجة صدمة أو مشاعر سلبية مفاجئة. وأهم عامل في نجاح الحرية النفسية في شفاء الأمراض العضوية هو أن يتم الربت في بداية الإصابة؛ تلك المرحلة التي لا يزال الجسم يقاوم فيها الإصابة بقوة.

لا ضرورة لمرحلة الإعداد هنا، وإنما يتم الربت مباشرة على النقاط (بداية الحاجب وجانب العين وتحت العين وتحت الأنف والذقن والترقوة وتحت الإبط والرسغ والرأس)، مع ترديد عبارات تتعلق بالمشكلة الصحية والخوف من الإصابة وضعف المناعة وأية مشاعر سلبية أخرى تتعلق بها. سنأخذ الإصابة بالزكام مثالا:

عند شعورك ببداية أعراض الزكام وخصوصا التهاب أعلى الجيوب الأنفية، ابدأ الربت على النقاط مع ترديد العبارات التالية: (الإصابة بالزكام) (هذا الالتهاب في جيوبي الأنفية) (المناعة ضد الزكام) (أنا ما عندي مناعة ضد الزكام) (أنا عندي مناعة ضد الزكام) (أنا أخشى الإصابة بالزكام).. الخ. كرر مثل هذه العبارات مع الربت لدقيقتين أو أكثر وستجد أن الإصابة انتهت بعد دقائق بإذن الله.الأمراض العضوية لا يمكن حصرها هنا، ولكن حاول دائما أن تستخدم الربت مع أي إصابة تتعرض لها لا سمح الله سواء كانت التهابا فيروسيا أو بكتيريا أو قصورا في وظائف الأعضاء أو أي مرض آخر. لا تخش شيئا من استخدام الحرية النفسية، فهي لا تضر أبدا مهما كانت العبارة المستخدمة ولكنها قد تفتح آفاقا غير متوقعة للشفاء.

تنبيه: إن استخدام تقنية الحرية النفسية لا يعني عدم الحاجة للتشخيص والعلاج الطب[size=48]التخلص من أمراض الحساسية:[/size]

من أكثر الأمراض ارتباطا بالمشاعر هي أمراض الحساسية. وأغلب أمراض الحساسية الجلدية والإكزيما تظهر نتيجة لمشاعر الفراق عن شخص أو أشخاص نحبهم. لاحظ كثرة الحالات التي يصاب بها المساجين بمثل هذه الحساسية الجلدية.

يجب على المصاب أن يركز ذهنه ويتذكر جيدا ليعرف مشاعره قبيل الإصابة بالحساسية، وهل هناك نوع من الفقد سواء للأشخاص أو الأماكن، أو حتى تعاطف مع شخص يعاني من مشاعر الفقد، أو تأثر من قصة أو فلم يحكي مثل هذه المعاناة. وعند تحديد تلك المشاعر يتم الربت على مرحلتين: المرحلة الأولى للتخلص من تلك المشاعر المسببة، والمرحلة الثانية للتخلص من الحساسية نفسها. أما إذا لم نعرف المشاعر المسببة فيمكن الربت على الحساسية فقط.

قم بالتخلص من المشاعر السلبية المسببة للحساسية بنفس الطريقة الموضحة في الأعلى، ثم قم بمعالجة الحساسية بالربت على النقاط (بداية الحاجب وجانب العين وتحت العين وتحت الأنف والذقن والترقوة وتحت الإبط والرسغ والرأس) مع ترديد عبارات مثل: (هذه الحساسية في [العضو المصاب]) (المناعة ضد هذه الحساسية) (أنا أختار أن أتخلص من هذه الحساسية) [size=21](أنا لا أحتاج هذه الحساسية لأعرف مشاعر الفقد). ويكون تكرار جولات الربت على الحساسية والمشاعر المسببة لها حسب ما يراه المصاب لعدة مرات يوميا على مدى أيام حتى تزول الحساسية.[/size]

أما بالنسبة للحساسيات من أنواع الأطعمة أو المواد الموجودة بها فيعود أحيانا إلى موقف مؤذٍ قد يكون قديما جدا حصل أثناء تناول ذلك الطعام، فينشأ في اللاشعور رفض يأتي لاحقا على هيئة حساسية ضد هذا الطعام قد لا تظهر إلا في وقت متأخر. وقد يحصل نتيجة تحذير وتخويف الطفل من أكلة معينة لسبب أو لآخر. وفي الغالب يصعب تذكر المصاب للموقف، ولكن يكون الربت أثناء الشعور بالتحسس من ذلك الطعام باستخدام عبارات محددة قدر الإمكان وبأكبر قدر من التوصيف لذلك الشعور بالمغص مثلا.

عضو فضي الموقع : المغرب

لاستطيع إنزال الموقع ممكن لمن يهمه الأمر بالبحت عن هذه التقنية

عضو لايقدر بثمن

مشكوور اخي الله يحفظك flower

عضو فضي الموقع : المغرب

ربما تكون معروفة لديكم ولاكنني لم أعرفها إلا اليوم

عضو فضي الموقع : المغرب

ربما تكون معروفة لديكم ولاكنني لم أعرفها إلا اليوم

عضو برونزي

معلومات جدا رائعة

عضو فضي الموقع : المغرب

لاشكر على واجب والله التجربة خير برهان،أنا جربتها بنفسي وأعطت النتيجة ،بصراحة هذا المنتدى فأل خير علي

عضو لايقدر بثمن

بجد تقنية مريحة
يعطيك العافية
ودي

عضو فضي الموقع : المغرب

النتيجة تكون فورية، عليك إتباع التنقيط حتى تصل إلى 0/10 يعني هذا حدف المشكل وبحثي عن مشكلة أخرى

عضو فضي الموقع : المغرب

بصراحة بيلسان إسم جميل والله ،ماذا تعني بيلسان هل هي نوع من الزهور

عضو لايقدر بثمن

ماشاء الله عليك

شرح وافي ومفصل بوركت

ان شاء الله الكل يستفيد من هذه التقنيه

انا سعيد بأنك بدأت بالبحث عن حل فعلي للمشكله

بدل ضياع الوقت في التفكير عن سببها

علاج الأمراض النفسية باستعمال تقنية الحريه النفسيه Images?q=tbn:ANd9GcTQSucMbNQmUU7CFTTWrsx6VwPCkp2VYOJS5AkFzxKkHy493gPy

عضو فضي الموقع : المغرب

مشكورة يادنياي العزيزة، أنا في الأول شككت في قدرة هاته التقنيه في علاج الأمراض النفسيه ولاكن حبيت نجربها والله صدمت مفعولها فوري وقوي

عضو فضي الموقع : المغرب

للإشارة فقط أنتم من أعطاني الثقة والقوة لكي أبدأ فلولاكم لكنت الآن نائما من قوة الإكتئاب والخوف،مشكورين كلكم ياأحبابي ياأحلى منتدى

عضو فضي الموقع : المغرب

لمن أراد إستعمال هاته التقنية هناك مرحلتين أساسيتين فقط أما الباقي فهو شكلي.مثلا أنت مشكلتك النفسيه هي الخوف من الموت ،في الأول تضع تقييم لهاته المشكلة حسب تأثيرها عليك، إذا كانت تؤثر فيك بشدة فأنت تعطيها 10/10 أو 9/10 هذا تقييم إفتراضي من عندك تقيم به المشكل حسب قوة تأثيره عليك وتبدأ ( وضع الإعداد: الرَّبت على منطقة الكاراتيه أثناء ترديد عبارة الإثبات
3 مرات.
على الرغم من أنني أعاني من الخوف من الموت إلا أنني أتقبل نفسي تماما
وبعمق.
2( نقاط التسلسل الرئيسة )المختصرة( : الرَّبت باستمرار على النقاط
المحددة أثناء التركيز على الموضوع لمدة تقريبة من 5 _ 10 ثواني عند كل نقطة
وترديد العبارة التذكرية عن كل نقطة : هذا الخوف من الموت ترددها عند الربت في أي نقطة بداية بالحاجب إلى النهاية
1( الحاج ب 2( جانب الع ين 3( تحت الع ين 4( تحت الأنف
5( تحت الشفتين 6( تحت عظمة الترقوة 7( تحت الذراعين
8( ساعد اليد ) الرسغ ( من الداخل
9( ساعد اليد ) الرسغ ( من الخارج « الجهة المقابلة .تقييم الموضوع: قم بتقييم النتائج وحدد مستوى الانزعاج من 0 إلى 10 .
إذا لم يصل الانزعاج إلى صفر قم بعمل جولات تكميلية أخرى على نفس
الموضوع واستخدام عبارة الإثبات التالية :
على الرغم من أنني لازلت أعاني من الخوف من الموت إلا أنني أتقبل نفسي تماما وبعمق.
والعبارة التذكرية : ما تبقى من هذا الخوف من الموت الموضوع المحدد(
أما إذا وصلت إلى صفر فابحث عن موضوع أخر جديد حتى تتحرر منه أيضًا.أو
أعطيتكم مثالا فقط لمن يعاني من الخوف من الموت ،يمكن إستخدامها لأي مشكل نفسي أو ألم عضوي في الجسم

عضو لايقدر بثمن

علاج الأمراض النفسية باستعمال تقنية الحريه النفسيه Images?q=tbn:ANd9GcSzvK3FgT_ad5cNjqVcvMKTwyWXHtkIdipxQiEB4J74QWCRfqyO5A

الحمـــد لله أخي الكريم لعلنا كنا سببآ في وقوفك من جديد

ولكن السبب الرئيسي بعد الله

هو اصرارك ودافعم من الداخل فبدونه لن تستطيع بدء خطوه احده

الله يغير وضعك من أفضل لافضل يارب

انا سعــــــــــــــــيده لك كثيرا

دعواتي القلبيه لك

عضو فضي الموقع : المغرب

عضو فضي الموقع : المغرب

عضو فضي الموقع : المغرب

ميرسي يادنيتي الرائعة Embarassed

عضو لايقدر بثمن

عضو فضي الموقع : المغرب

نصيحة فقط لاتبدأو حل المشاكل من الفوق بل إبدأوا بحل المشاكل من أصلها، مثلا أنت تعاني من قولون عصبي الدي كان سببه وسواس قهري الدي سبب إكتئاب والدي كان سببه صدمة،لاتطبق التقنية على القولون مباشرة بل طبقها على أصل المشكل،تطبقه على الصدمة ثم على الوسواس القهري ثم على الإكتئاب وأخيرا تطبق التقنية على القولون العصبي ،إذا طبقت التقنية على القولون العصبي سوف تشفى ولاكن قد يعود لأنك لم تعالج المشكل من جدوره وهي الصدمة مثلا والله ولي التوفيق

» الأدوية الإلهية والأدعية النبوية لجميع الأمراض النفسية والجسدية
» الحالة النفسية لدى القطط
» لا شيء يمكن ان يغير روحية الانسان وحالته النفسية مثل الاتصال بالله تعال
» علاج القرين
» تجربة علاج