طبيعى ايصيرلك هالشىء بس انت لا تتفرج على اي فيديو مره واحد فقط
بل شاهده اكثر من مره حتى يستوعب و يترسخ فى عقلك اللاوعى ويبدأ فى تطبيقه
انصحك بمشاهده اى فيديو قبل النوم وبعد ان تنتهى من المشاهده فكر فى ماسمعته الى ان تنام ,,,,
مره عن مره ستتقبل مايقال ويختفى الضيق وترى النتائج
المعروف عن النفس البشريه ان اى شىء فيه تغير تقاومه النفس بكل قوتها لانه شىء متعب لها ومرهق
وتُفضل ان تبقى على وضعها الحالى فى راحه واستقرار وسكون
لابد ان تفهم هذا الشىء جيدا فلا تستمع لما تقوله لك نفسك بما تشعر به من ضيق وتعب ورغبه فى الهروب مما تفعله
بل افعل عكس ما تشعر به لتنصر عليها ويتحقق ماتريده وماهو فيه مصلحه لك